大宜宾-四川练团子

标题: 【清晨养生7个小动作】1.远眺：减轻眼睛疲劳；2. [打印本页]

作者: 一笑奈何 时间: 2017-1-6 08:48
标题: 【清晨养生7个小动作】1.远眺：减轻眼睛疲劳；2.
【清晨养生7个小动作】
1.远眺：减轻眼睛疲劳；
2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；
3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
4.握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；
5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6.咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；
7.踮脚：防止下肢血液回流不畅。

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