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标题: 【过年吃的太油腻】—清理肠胃吃点粗粮。主食要以谷类 [打印本页]

作者: 一笑奈何 时间: 2017-2-7 10:51
标题: 【过年吃的太油腻】—清理肠胃吃点粗粮。主食要以谷类
【过年吃的太油腻】—清理肠胃
吃点粗粮。主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。

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