大宜宾   宜宾妈妈圈   【过年吃的太油腻】—清理肠胃吃点粗粮。主食要以谷类
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【过年吃的太油腻】—清理肠胃吃点粗粮。主食要以谷类

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发表于 2017-02-07 10:51:09 来自手机 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式 | 来自四川
【过年吃的太油腻】—清理肠胃
吃点粗粮。主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。来自: Android客户端

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