减肥真经，分享给大家

小模女 · 发表于 2020-07-25 16:11:57

减肥，是很多人的梦想。
但因为不清楚减肥的原理，努力了很多年都无法实现。
青木我今天，就从原理的层面，从生理学和心理学的角度，给你们分析一下减肥的核心秘密。
然后，你必瘦无疑，而且不用花一分钱。
减肥的本质

一个人怎样才会瘦？
或者说一个人怎样才会胖？
人是一个生命体，遵循所有宇宙规律，不是超脱于轮回的神。
你摄入体内的能量大于消耗量，你就会胖。
你摄入体内的能量小于消耗量，你就会瘦。
有些人说自己基因特殊，喝凉水都会胖。
这纯属扯淡。
如果这要是真的，那你就突破了宇宙能量守恒定律，世界各强国会争相抓捕你。
谁第一个把你抓到实验室做切片，谁就有希望统一全球。
不想被抓走做切片，以后就不要对别人说你喝凉水都长肉，小心国安局真的信了。
按照宇宙能量守恒定律，我们想减肥的途径只有一条，那就是通过运动来增大消耗，或者通过节食来减少摄入。
这个道理很多人都知道，科学家早就在全世界范围内公开了。
但哪怕知道这个办法，很多人的减肥也屡屡失败。
因为这些人在使用这个办法的时候，没有考虑到人性。
新闻媒体宣传的减肥办法，基本都是运动。

这办法其实没有错，运动确实可以减肥，尤其是跑步，效果非常好。
但很多人，越跑越肥，越锻炼越重。
而女明星和民间途径宣传的减肥办法，基本都是节食。

节食当然可以减肥，原理极其明确且简单易懂。
很多人也跟着节食了，头几天效果非常显著，体重嗖嗖的掉。
但很快，节食就中断了，然后体重报复式反弹，甚至比之前还要重，同时身体健康也垮了。
这些人的失败，是理所当然的，因为他们都在违抗自己的本能。
你的DNA在保护你

在数十亿年的进化旅途中，人类只有近100年吃得饱饭，其余几十亿年就在挨饿中度过。
而中国，甚至只有在近30年里才做到让全体国民都不挨饿。
如何对抗饿肚子和饥荒，那是刻在全人类DNA里的本能。
没有这个本能的人类，多少亿年前就已经全部饿死了。
很多人所谓的节食，不是真的节食，而是类似于绝食，每天只吃极少极少的食物，甚至只喝清水，想最快速度的把体重减下去。
古人云，欲速则不达。
你的食物摄入量如此至少，严重低于身体需求的消耗值。
几天后，你的DNA判定你处在一场饥荒中。
十几天后，你的DNA判定你处在一场人类史上都极其罕见的大饥荒中。
对身体各部门反馈的信息进行整合后，DNA颁布了中央级决议，那就是全力以赴的拯救你的小命。

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