【妈妈圈】多么恶毒的谣言：胸大=奶水多，胸小=奶水少！

做个好妈妈 · 发表于 2016-11-24 15:49:47

越来越多的妈妈加入到了母乳的行列中，我们信念坚定，目标一致，就是给孩子最好的。可是我们真的不希望再听到那些莫名其妙的质疑……

@Jason（男）：胸小奶水肯定少啊，存奶水的“容器那么小，能装多少？”

@豆豆包娘：宝宝还没生，老公就担心我的胸小奶不够，已经琢磨着选购奶粉了。

@橙子：我本来就瘦，怀孕的时候婆婆就嫌弃我太瘦了，胸也小，说宝宝出生后肯定吃不好。

竟然还有人说娶老婆要娶胸大的啊，怎么也省个奶粉钱。

谣言

坊间传言，胸大=奶水多，胸小=奶水少。胸越大分泌乳汁的性能越好！

真相

听好了！奶水多不多，跟乳房大小没关系！胸大只是皮下脂肪多好吗！而且脂肪们并不负责泌乳，只不过摸起来手感不一样罢了！决定奶量的关键：乳腺的结构和数量，吮吸刺激，情绪（母爱可以刺激产奶）。所以不管是A杯，还是BCDEF杯，这些都跟奶水的分泌量没有关系。请男人们娶老婆娶胸大的不必说得好像那么有远见，好么？

摘掉胸小奶少的帽子，你还需懂这些

不管胸大胸小，95%以上的妈妈们都是可以成功母乳喂养的。那为什么有的妈妈像“奶牛”，宝宝喝不完恨不得全家人喝；有的妈妈不管补多少营养也不见奶水多起来呢。既然和“胸有多大杯，奶有多大产”这个谬论没有关系，那乳汁多少和什么有关呢？

1、不能因为乳汁少就减少喂奶次数

促使新妈妈们分泌乳汁的激素有很多种，科普一下主要是脑垂体前叶分泌的催奶素和脑垂体后叶产生的催产素，前者促进泌乳，后者促进排入，简单点来说，就是一个分泌奶水的，一个让排出奶水，但乳汁顺利排出，还是靠我们的小宝宝吸出来啊，这是一个完整的过程。宝宝吮吸越多，分泌量越多，如果没有及时吮吸，泌乳将收到抑制，减少分泌量。

所以宝宝生下来后，不能因为自己乳汁少，就减少喂奶频率。一般建议，宝宝出生半小时就开始喂奶，让宝宝勤吸吮，刺激乳腺，乳汁就会越来越多。

2、催乳食物吃太早，只会适得其反

有的孕妈妈们一生完孩子之后，婆婆就立马备好了猪蹄汤啦，鲫鱼汤这些高蛋白高脂肪的食物，注意咯，刚生完吃这么高蛋白的食物会导致分泌的初乳过稠，造成排乳不畅。

建议分娩后的一周内最好吃一些低蛋白低脂肪的食物，如鸡蛋、红糖、米粥、挂面等，之后可以再适当多进补一些促进乳汁分泌的食物。

3、睡眠不好，精神压力太大影响奶量

当妈妈的都很容易疲劳，过度疲劳和心里紧张，都是影响产奶的主要原因。那些初为人母的焦虑和身体的疼痛，以及不好的生活习惯抽烟、喝酒会严重影响体内催产素分泌，使乳汁分泌、合成减少，导致提前没奶。所以保持充足的睡眠和健康轻松的生活方式也很重要。

4、妈妈哺乳期怎么吃，宝宝才不会断粮

许多妈妈们哺乳期就应该吃好、喝好，几乎每天吃各种大补的食物。但是，所谓的吃好，并不是传统意义上用猪蹄、鸡汤等高脂肪物质大补、特补，这些高脂肪的食物，不仅不利于分泌乳汁，反而会堵塞乳腺管、使妈妈发胖，千万要吃对。那要怎么吃呢？

首先，每天保证喝两次原汁原味蔬菜汤，就是将各种蔬菜不加调味料煮汤，味道清香爽口，可以当茶喝，尤其在产后当天喝，有极佳的发奶作用。其次，哺乳期的妈妈们应该注意补充水分、多喝牛奶、豆浆，保证乳汁的供给既充足又有营养，还能让孕产妈妈快速恢复元气，达到营养均衡不发胖。最后，鸡汤、猪蹄汤可以适当吃，但不是天天吃。这样宝宝的“粮仓”才会源源不断进粮，不会出现“空仓”状态。