大宜宾   今日宜宾   分享我的减肥经历,3个月狂瘦40斤!胖的时候都叫我女版“刘欢”,瘦了说我撞脸大S!
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楼主: 喵大人
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分享我的减肥经历,3个月狂瘦40斤!胖的时候都叫我女版“刘欢”,瘦了说我撞脸大S!

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 楼主| 发表于 2017-04-17 12:19:17 来自手机 | 只看该作者 | 来自广东
冯小冯 发表于 2017-4-17 12:12
多喝水,不是减肥院都说下午过后别喝水吗

不吃主食 不喝酒 不喝碳酸饮料 早餐前要去散步十分钟 回来后喝菠菜蛋花汤 中午小黄瓜 小番茄 素炒芹菜 胡萝卜 晚餐6点前要吃 也是哪些食物 6点后什么都不能吃 饿了就喝水 晚上要出去慢跑十分钟 睡前要做塑身运动 可以在网上搜教材。 一点要坚持三个月 三个月稳定期 过了以后可以慢慢加点主食 不要暴饮暴食 不要喝酒 不要喝碳酸饮料就不会反弹
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发表于 2017-04-17 14:48:23 来自手机 | 只看该作者 | 来自陕西
谢谢,有点困难,试试看,
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 楼主| 发表于 2017-04-17 14:50:18 来自手机 | 只看该作者 | 来自广东
燕~燕 发表于 2017-4-17 14:48
谢谢,有点困难,试试看,

加油哦相信你可以的,
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发表于 2017-05-18 06:27:00 来自手机 | 只看该作者 | 来自四川
我也想减肥,可惜自制力不够!来自: Android客户端
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 楼主| 发表于 2017-05-18 06:37:33 来自手机 | 只看该作者 | 来自广东
style 发表于 2017-5-18 06:27
我也想减肥,可惜自制力不够!

加油啦 慢慢来找个人和你一起减肥来自: iPhone客户端
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发表于 2017-06-14 20:42:24 来自手机 | 只看该作者 | 来自上海
不能吃肉,和油啊
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